Корзина
318 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
  • picture 1

Что такое аминокислоты BCAA и основные их составляющие?

 

Аминокислоты ВСАА (БЦАА) – комплексы, которые состоят из трех незаменимых аминокислот с разветвленными цепочками: лейцин, изолейцина и валина.


Этот вид аминокислот организм не в состоянии синтезировать. Для того, чтобы получать эти вещества нужно употреблять соответствующую пищу или же продукты спортивного питания. Суточной потребностью этих BCAA является 5-6 г.

 

BCA представляет собой особый комплекс трех незаменимых аминокислот – лейцина, изолейцина и валина. Все вместе они дополняют и увеличивают эффективность друг друга. Эти аминокислоты не синтезируются нашим организмом – их можно получить только с пищей. Около 35% мышечной ткани состоит из аминокислот BCAA. Эту добавку используют для восстановления мышц после интенсивных тренировок, восполнения энергетических запасов организма, в период "сушки".

 

На сегодня это одна из самых популярных добавок в спортивном питании. Купить BCAA – главное энергетическое "топливо" для мышечной ткани – рекомендуется для его ежедневного употребления. Основное время приема – до и после тренировки.

BCAA

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2

Кратко о составляющих ВСАА:

  1. Лейцин - сильнейший из ВСАА, отвечает за регуляцию уровня сахара в крови, рост и восстановление покровов кожи, костей и, конечно, скелетных мышц. Он является сильным средством для гормона роста человека. Участвует в заживлении ран, регуляции энергии, предотвращает разрушение мышечной ткани.
  2. Изолейцин. Очень похож на лейцин. Изолейцин способствует восстановлению мышц, регулирует уровень сахара в крови и стимулирует высвобождение гормона роста. Но изолейцин особым образом действует на заживление ран. Помогает в формировании гемоглобина, а особенно тромбов, основную защиту организма от инфекции через открытые раны.
  3. Валин. Способствует восстановлению и росту мышечной ткани, что в целом относится к ВСАА. Он поддерживает азотный баланс и сохраняет использование глюкозы.

Для того, чтобы купить ВСАА и увидеть виды этих добавок, вы можете на сайте Спортмания.

 

Какие функции ВСАА для организма спортсмена?

 

Аминокислоты ВСАА выполняют следующие главные функции:

 

  • стимуляция для образования новой мышечной ткани;
  • нормализация процессов жирового обмена;
  • ускорение восстановления мышц и замедление процессов разрушения тех, которые существуют;
  • ускорение сжигания жира и нормализация метаболизма.

 

Для чего спортсмену употреблять аминокислоты?

 

Основные ВСАА-добавки играют особую роль для спортсменов. Это связано с тем, что эти вещества метаболизируются непосредственно в мышцах. Соответственно прочность и выносливость, а также рост мышц спортсмена прежде всего связанные с употреблением этих аминокислот.


Вот перечень основных причин для употребления ВСАА:

 

  • поддержка иммунной системы. В тренажерном зале во время занятий организм человека получает большой стресс. В том случае, когда организм не готов выдержать нагрузку, то можно столкнуться с проблемами восстановления мышц и повышением вероятности различных заболеваний;
  • защита от недостаточного поступления аминокислот. Много атлетов, которые придерживаются довольно строгих ограничительных диет, например, те, кто готовятся к участию в конкурсах или те, кто придерживается вегетарианского рациона, рискуют не получать в необходимом количестве незаменимые аминокислоты, а BCAA-добавки способны помочь им справиться с подобным дефицитом;
  • предотвращение потери мышечной массы. Если вы временно прекратили тренировки из-за серьезной травмы любого рода, то в этот период особенно важно как можно раньше приступить к употреблению добавок с аминокислотами с разветвленной боковой цепью, поскольку это является быстрым и эффективным способом ускорить восстановление организма и сохранить баланс азота.

 

В каком виде лучше принимать BCAA?

 

Купить BCAA можно в следующих формах:

  • в порошка (со вкусом или без вкусовых добавок). Самый экономичный способ употребления. В порошковых смесях иногда горький вкус и они плохо растворяются. Хотя сейчас появляются порошковые BCAA, которые хорошо растворяются в воде и имеют приятный фруктовый вкус;
  • в капсулах. Дороже, но удобнее в употреблении. Нейтральный вкус является важным преимуществом, но одной упаковки хватает ненадолго (в сравнении с bcaa в порошке);
  • в таблетках. Как и BCAA в капсулах, таблетки удобны в использовании, но усваиваются дольше;
  • жидкие BCAA усваиваются немного быстрее, чем растворенный порошок. Их плюсом является то, что они не требуют приготовления.


Что происходит в организме при недостаточном количестве незаменимых аминокислот?

 

Если вы профессионально занимаетесь спортом и стремитесь достичь высоких результатов, то вам нужно гораздо больше этих аминокислот, чем людям, которые этого не делают. При недостатке BCAA тренироваться будет очень трудно, а восстановление-долгим. При таких условиях положительных результатов можно долго не увидеть.


Как правильно принимать ВСАА аминокислоты?

 

Для быстрого прироста мышечной массы ВСАА рекомендуется употреблять непосредственно перед тренировкой, во время и после окончания, а также утром после пробуждения.


Для избавления от лишней массы тела добавку необходимо принимать между приемами пищи, чтобы подавить чрезмерное чувство голода.


Также существуют общие правила приема аминокислот ВСАА для достижения максимального результата:
а) употреблять ВСАА нужно лишь на пустой желудок. Время усвоения этих веществ очень быстрый и напрямую зависит от содержимого желудка, без еды аминокислоты усвоятся в течение 10-15 минут;
б) принимать ВСАА в то время, когда ваш организм нуждается в этом больше всего. А это тренировочное время, потому что именно тогда организм испытывает наибольшую нехватку многих полезных веществ. То же самое происходит утром, сразу после сна. Итак, употреблять ВСАА сразу после сна, до завтрака, отличная идея.
в) не смешивать ВСАА с протеином или гейнером. Скорость усвоения намного лучше без сочетания с другими видами спортивного питания. Принимать другие добавки надо отдельно;
г) не стоит принимать более пяти грамм каждой аминокислоты, находящейся в составе продукта. ВСАА в больших дозах тяжело усваиваются. Конечно, нужно учитывать вес, пол, возраст, рост, обмен веществ и некоторые другие параметры конкретного человека, но максимальная порция в 5-10 г является вполне достаточной.

 

Кому рекомендуют принимать аминокислоты BCAA?

 

Аминокислоты одинаково важны как для мужчин, так и для женщин. Однако представители сильного пола используют их скорее для прироста мышечной массы, а женщины хотят избавиться от излишков жировой ткани.

BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

Польза для организма человека от употребления незаменимых аминокислот в первую очередь будет больше для профессиональных спортсменов. Однако аминокислоты BCAA действительно могут снижать аппетит, таким образом помогают похудеть.


Стоит ли совмещать BCAA с другими видами спортивного питания?


Специалисты рекомендуют принимать BCAA аминокислоты, не смешивая их с протеиновыми коктейлями или параллельно с пищей, что обусловлено различной скоростью их переработка организмом. Аминокислоты усваиваются около 10 минут, а процесс переваривания протеинов может занять более 30 минут. Поэтому если вы употребляете протеин, то для получения лучших результатов стоит выпить протеиновый коктейль через 30-40 минут после приема BCAA аминокислот.

 

Почему стоит купить ВСАА у Спортмания?

Для того, чтобы быть уверенным в качестве ВСАА, нужно покупать его в проверенном интернет-магазине спортивного питания. Спортмания гарантирует отсутствие фальсификата, а также правильные условия хранения добавки. У нас можно купить BCAA по низкой цене с доставкой в любой уголок Украины.

Фильтры
Диапазон цен, грн.
Вес, кг
Наличие
Тип
Страна производитель
Интернет-магазин «SPORT MANIA»
Людмила
+380968779125
+380968779125
Украина Тернопольская область Тернополь
Карта